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1、清肠排毒：每日2粒，每次饮水300ML以上。吃四天停两天。根据你的身体反应，可以减一粒，也可以加一粒。这里可以延伸辣木籽的另一个功能，对肠胃问题引起的口臭也有很好的效果。

2、保肝解酒：饮酒前15至30分钟服用2粒，然后喝一瓶水。能提高酒量，酒后不会头痛。这是辣木籽见效最快的。需要提醒的是，饮酒要适度。毕竟生命只有一次。

3、改善睡眠：辣木籽能促进新陈代谢，增强免疫力。通过调节机体的代谢活动，使机体恢复到相对合理的状态。

以上就是辣木籽的功效与作用怎么吃这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。