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1、调整心态，静下心来过一个漫长的寒假。高考前，春节和寒假是调整自己心态，准备进入最佳复习和考试状态的宝贵时间段。你不妨过一个相对轻松愉快的春节和寒假。当然最好不要放任，更不宜参加暴力危险的活动，以免身体受伤影响接下来的复习和考试，主要是放松心情，愉快地调整身心。这期间因为疫情，不走亲访友，不聚会。父母不用整天唠叨高考的事。孩子在学校听学校和老师的动员和教训就够了。回家过节还得听父母亲戚的唠叨，不利于孩子的适应。

2、合理安排学习和休息时间，配合学校老师的复习节奏，适当选择网络课程。一般来说，孩子最了解自己的事情。即将年满18岁成年的孩子，应该可以独立安排自己的学习和生活。所以，家长不必为孩子做任何硬性安排，更不要强迫孩子参加孩子根本不想参加的在线辅导。主要是让孩子自己做决定，自己安排，学会查漏补缺。事实上，如果孩子不愿意参加在线辅导，强迫他参加也没用。反而会打乱他的复习计划和节奏，可能会适得其反。

3、关键是要学会查漏补缺。查漏补缺，复习备考，是关键的一步。所谓复习，其实就是对学过的知识点进行复习，了解对知识点的掌握程度，巩固已经掌握的知识点，对没有掌握好或者不熟悉的知识点进行查漏补缺，从而弥补不足。超长假期是个查漏补缺的好机会。可以根据自己的实际安排时间查漏补缺。

4、适当安排室内运动，缓解压力。疫情期间，户外活动受到很大限制。开学前，我在家复习准备考试。虽然自由了，但是遇到的压力也不会小。紧张复习后，可以适当安排一些适合自己的室内运动，如体操、举杠铃、原地慢跑、弹跳、仰卧起坐等。做最适合自己的室内运动，既能锻炼身体，又能调节心情，缓解压力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。